ストレートネックを早く改善させるには

こんにちは。西宮かなで整体院の渋江です。今回はストレートネックについてのお話しです。

西宮かなで整体院のストレートネックのイラスト

当院に来られる方の訴えで、最近多いなあと感じるのがストレートネックです。

ストレートネックかどうかを評価する時に見るのが首から肋骨に繋がっている斜角筋という首の筋肉です。この筋肉を押さえた時に痛みがある場合、斜角筋が伸ばされてストレスがかかっている状態です。

西宮かなで整体院の斜角筋のイラスト

そして、斜角筋にストレスがかかる原因となるのが肩甲骨の位置です。肩甲骨が外側に引っ張られると斜角筋が伸ばされて首の湾曲がなくなります。これがストレートネックのメカニズムです。

では肩甲骨を内側に寄せるようなアプローチをすれば良いのか、という話になりますが実はこれだけではストレートネックは中々改善しません。

というのも、ストレートネックになっている人は骨盤が後ろに倒れている人が多く、腰椎もまっすぐになっている人が多いのです。

西宮かなで整体院の姿勢のイラスト

本来は腰の骨も湾曲があるのが理想の形ですが、ストレートネックの人は腰も首もまっすぐになっているのです。全身の姿勢を見た場合、骨盤の傾きを元に戻して肩甲骨の位置を整えた方が改善は速くなります。

ストレートネックになると、首の筋肉(斜角筋)が硬くなり近くにある神経を圧迫して自律神経症状なども出やすくなるので、早めに改善したほうが良いでしょう。

見た目も不健康そうに見えるので、ストレートネックや自律神経症状でお悩みの方はこの機会に当院にお越し下さい。美しい姿勢を取り戻しましょう。

当院は西宮北口駅から徒歩6分のところにあります。22時まで営業していますのでお仕事帰りなどにもお越しいただけます。

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